Le yoga pour enfant est un moment de jeu et de complicité au travers duquel l'enfant découvre et expérimente les grands principes du yoga : la maîtrise de son corps, de son souffle, et sa concentration.

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L'intérêt du yoga est d'apprendre aux enfants à  prendre conscience de leur corps, de leurs émotions et de leur mental. C'est également un moment où ils peuvent se défouler en pratiquant des postures engageantes.

 

Effets bénéfiques :

- Développement de la confiance en soi

- Développement de la perception de la respiration

- Amélioration de la coordination et du mouvement

- Acquisition du sens de l'équilibre

- Prise de conscience de son corps dans l'espace

- Détente de l'esprit et du corps

 

Comment se sont déroulés les cours cette année ?

Les cours se développent en 2 temps, 40 min d'activité physique et 20 min d'activité manuelle.

L'idée du cours est de réaliser une activité physique agréable, ludique et créative dans la joie et la bonne humeur.

 

Cette année, chaque cours a développé les postures de yoga autour du thème du voyage.

Nous sommes donc partis tour à tour dans les forêts amazoniennes, au pays du soleil levant, dans l'espace, fait le tour de la planète par l 'équateur...

C'était vraiment très chouette surtout durant le confinement où les enfants étaient ravis  de continuer à voyager le temps d'une heure même en visio!

 

Après l'activité physique vient le temps de l'activité manuelle où l'on travaille la créativité, la concentration et la dextérité.

C'est un temps plus tranquille où nous faisons des mandalas, origamis, dessins, découpage de pantins, inventons un jeu de carte etc .

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