STAGES et RETRAITE
de yoga
YOGA
STAGE DE PRINTEMPS
11 AVRIL 2026 DE 9H00 A 17H00
Sigoyer
Le printemps est une saison de renouveau, d’élan et de transformation.
Après les mois d’hiver, où le corps a naturellement ralenti son rythme, il est temps d’accueillir une nouvelle énergie, plus légère et plus lumineuse.
Cette journée de stage dédiée à la détox printanière vous invite à accompagner ce passage en conscience, en harmonisant le corps et l’esprit grâce au yoga et à la naturopathie.
À travers des pratiques de yoga adaptées à la saison – mobilisations douces, respirations profondes, enchaînements fluides et temps de relaxation – nous stimulerons les fonctions d’élimination et relancerons la circulation de l’énergie.
La naturopathie viendra compléter cette approche avec des conseils concrets et accessibles : alimentation vivante et de saison, hydratation, plantes dépuratives, rituels simples pour soutenir les émonctoires et alléger l’organisme.
Cette journée se veut un espace de pause et de reconnexion. Un moment pour écouter ses besoins, comprendre le fonctionnement naturel du corps au printemps, et repartir avec des outils pratiques pour prolonger les bienfaits au quotidien.
AU PROGRAMME
9h00 - Accueil et présentation de la journée
9h30 - 10h45 - Pratique douce de yoga : réveil du corps et de l’énergie
11h00-12h15 : Atelier de naturopathie «la détox au printemps» : Comprendre comment accompagner naturellement le corps au changement de saison.
12h15 - 13h30 : repas partagé, chacun apporte un repas à partager !
13h30 - 14h30 : balade consciente dans la nature.
14h45- 15h45 : Pratique de yoga : flow détox & torsions
16h00 - 16h45 : Atelier bien-être : rituels détox au quotidien
Places limitées à 9 personnes.
QUAND : SAMEDI 11 avril 2026 de 9h30 à 17h00
TARIFS : 75 €/pers.
LIEU : salle des 2 Céuses, Sigoyer
YOGA
STAGE D'ETE
Samedi 13 juin 2026 DE 9H00 A 17H00
Le bersac
Informations à venir...
RETRAITE DE YOGA
DU 27 AU 30 AOUT 2026
Cette année, c’est avec grand plaisir que nous vous proposons, avec Elisa de chez Fane de Carotte, de nous retrouver fin août pour une immersion de 4 jours autour du Yoga, d’une cuisne savoureuse au milieu de la nature.
L’objectif est de s’offrir une parenthèse précieuse dans notre quotidien souvent bien chargé, pour prendre soin de soi.
Un temps privilégié de reconnexion, de ressourcement et de lacher-prise avant la rentrée de septembre.
LE LIEU
Notre retraite se déroulera aux cabanes du Dauphiné dans les Hautes-Alpes, tout proche de Gap.
4 Gîtes sont mis à notre disposition avec de superbes extérieurs, où nous pourrons pratiquer, nous ressourcer et nous retrouver autour d’un bon repas. Chaque gîte offre un salon, salle de bain et des chambres avec lits simples ou doubles dont 2 chambres de 2 lits superposés. ADRESSE : Hameau des eméyères 05000, Gap Hautes-Alpes
VOS INTERVENANTES
Cindy Lostys - Bien-être au quotidien :
Professeure de yoga et naturopathe dans les Hautes-Alpes, j’ai à coeur de vous accompagner dans la mise en place d’habitudes de vie vertueuses, à votre rythme afin développer votre bien-être au quotidien.
Elisa Carrot - Fane de Carotte
Un nom de famille qui me prédestine à faire une place centrale aux légumes dans ma vie, jusqu’à me spécialiser dans la cuisine végétale. Végétarienne, depuis quinze ans, il me tient à coeur de briser le idées reçues autour de la cuisine végétale, trop souvent qualifiée d’insipide ou ennuyeuse. J‘associe ma passion pour la création de recettes colorées et savoureuses à celle de la transmission.
Cloé Robin - Massage et praticienne en Rebozo
Cloé Robin est masseuse bien-être et praticienne en Rebozo. Des massages pour cultiver la bienveillance et la douceur envers soi.
En option et sur réservation: 1h de massage corps entier à l’huile chaude et/ou 1h massage rebozo ( 70€)
AU PROGRAMME
JEUDI 27 AOÛT
Arrivée 16h - Installation
17h30 - collation et présentation du programme
18h30 - YOGA - PRATIQUE D’OUVERTURE
20h00 - Diner
21h30 - YOGA DU SOIR ( pranayama, méditation, yoga restauratif...)
VENDREDI 28 ET SAMEDI 29 AOÛT
Collation
9h00 - YOGA DU MATIN (pratique dynamique)
11h30 - Brunch Temps libre (balade, massage, lecture ...)
16h30 - ATELIER CUISINE/ ATELIER YOGA
Temps libre
20h00 - Diner
21h30 -YOGA DU SOIR ( pranayama, méditation, yoga restauratif...)
DIMANCHE 30 AOÛT
Petit déjeuner
9H00 - YOGA DU MATIN (pratique dynamique)
11H00 - Cercle de fermeture
Places limitées à 15 personnes.
Plaquette de présentation par mail et sur demande
QUAND : Du jeudi 27 Août au dimanche 30 Août 2026
TARIFS : De 470€ à 560€
LIEU : LES CABANES DU DAUPHINE